本日のジョギング

　本日のジョギングは
かなり寒かったので手袋着用して
鼻水が出る可能性があるので
ティッシュをポケットに忍ばせて
ジョギングを開始した。
鼻水が出たが、これまでの鼻を詰まらせる
ような鼻水ではなく、水のような鼻水が
さらっと流れ下ってくると言った鼻水で
これを右手の手袋で拭った。
　膝を伸ばしたジョギングがかなりこなれてきた。
スピードを上げる時には
以前のように前に足を大きく出すことで歩幅を
広げる走りではなく、膝を伸ばすことで
後方にキックを利かして速く走るやり方だ。
歩くときにはこれまでの
ように前に大きく足を出して後に
膝をまっすぐ伸ばしている。
そうすると非常にストライドが大きい。
かなりの大股の歩き方になる。
　走る時にもそのような走り方が
やがてできるのかもしれないが
現在は後方への膝の伸ばしで
スピードを出す走りになっている。
何処にもトラブルを感じることなく
ジョギングを終えて
わがマンションの階段を上るときには
膝に違和感を感じないで上れた。
もっとも、これまでと違って
階段を上るときには膝を曲げたままで
上った。その方が膝にかかる負担が
少ないと感じた。
《今日のような走りができるのであれば
距離を伸ばすことも視野に入ってくる》