コーヒーと紅茶と睡眠

　最近（20190103）
目覚めが早くなってきた。
五時間ほど寝ると目が覚める。
そのお陰で昼間にうとうとしてしまう。
それで、昨日はコーヒーに代えて
紅茶を飲んだ。
そうすると、今朝は7時間ほどの
連続睡眠がとれた。
　最近、コーヒーを飲むと睡眠が
短くなる傾向にある。
コーヒーは朝食後に飲むので
就寝まで16時間ほども時間が開いているはずである。
けれどもこうしたことが続いている。
コーヒーの何に問題があるのだろうか？
考えられることは
コーヒーが完全に消化吸収されるのに
かなりの時間がかかって
腸のなかで保存されて寝ている間にも
じわじわと吸収されていることである。
そうしたことが私の体内で起きていることが
推定される。