ジョギング

　本日(20190207)のジョギングは
前回、右の太ももが痛くなり
しばらく歩いて回復を待つことに
なってしまったので
今回はかなり控えめにスピードを落として
慎重にジョギングした。
　途中で右の膝にやや痛みは感じたものの
すぐに解消されて問題なく完走できた。
それから歩いてわがマンションに
たどり着いて非常階段を上ったが
やはり、膝が痛くてかなり堪えた。
これが、解消されるまでは
距離を伸ばす次のステップには
移れない。
心肺機能の方は問題を感じていない。