姿勢

　正しい姿勢は快適生活を送るための
基本です。

　正しい姿勢とは
体をまっすぐ伸ばし、胸を張り、顎を引いて
うつむき加減にならない姿勢です。
猫背になったり、首が前に出たり
うつむき加減になると、頭部への血流や
リンパの流れが悪くなり、
活動力がそがれます。
禿の原因の一つとも言われています。

　また、正しい姿勢はセロトニン神経系統を
働かせて、活動するに充分な覚醒を確保できます。
セロトニン系が働かなければうつ病になったり、
不安になったり、すぐに切れたりするようになります。

　現代はPC作業やスマホなど前かがみになる
ことが多く、姿勢が悪くなりがちです。
　老化すると前かがみがどんどん激しくなります。
老化防止にも正しい姿勢を保つことが大切です。