ベランダで小鳥に餌やり

 　70才を過ぎた私はこれまで小動物をかなり飼ってきた。

犬を二匹、猫を三匹、文鳥、金魚、リスなどだ。

全て死んでしまった。死ぬまで、完全に世話仕切れなかったこともある。

悲しい思い出もある。

　小鳥を飼うことも考えたが、そうするよりはベランダにえさ場を作ってやって、野鳥の世話をしてやった方が気分よくやれると思った。

それで、昨年の夏に野鳥の撒き餌をホームセンターで買ってきてベランダに置いておいたが、鳥は姿を見せず、餌を食べた形跡もなかった。

食べ物の豊富な夏場では餌付けはできないのだと思ってあきらめていた。

　冬場になったので再びベランダに撒き餌を皿に入れておいておくと食べた形跡があり、小さな糞も転がっていた。それで、皿に水を入れた器なども置いておいた。そうすると、こんど、スズメとハトの中間ほど大きさの黒い鳥がベランダに表れて30分ほどもベランダにいた。

　私が、窓越しに見てみると、鳥はこちらを見るのではなく外の方ばかりを盛んに首を軽く振ってみていた。鳥の近くのカーテンを開けるとやっと私に気が付いたらしく飛び去った。

　私としては、スズメなどの小さな弱い小鳥に来てほしかったので餌の入った皿の上に植木鉢用の金枠を乗せ、この金枠に糸を張って、小鳥しか餌に近寄れないようにした。これで、スズメが来てくれると嬉しいのだ。

リサイクルショップで遠赤外線ストーブを入手した

 　20200124　

　昨日はリサイクルショップのハードオフ店で

遠赤外線の電気ストーブを2000\で買った。

日立リビングサプライ社のHLH-110Kと20121年製の電気ストーブだ。

薄いカーボンの遠赤外線を電気ストーブだ。

発熱体のカーボンを薄くしているのは電源を入れてすぐに

暖かくするためだ。面白いのは電源を入れると赤くなるのは

ヒーターではなく、赤いランプを点灯させて

ヒーターがオンしていることを知らせるためだ。

さっそく、書斎の私の部屋で使い始めたが

非常に暖かい。必要な時だけに効率よく使えるので

重宝しそうだ。

　遠赤外線の電気ストーブは太陽光などと同じ

ように遠赤外線を出してくれるので体の芯から温まることができる。

二年ほど前に遠赤外線の電気ストーブを買って

非常に重宝して使っている。

　遠赤外線ストーブはたき火をしているようのものでもあるのだ。

エアコンで部屋全体を暖めるやり方もあるが、

私は自室と居間とを行き来して生活している。

自室にこもりっきりでいるわけではないので

暖房が二か所必要になる。

　それで、遠赤外線の電気ストーブを

自室と居間とに置いて生活しているのだ。

二大とも即効性があり

必要な時だけに使うことができるので

非常に便利で快適だし、安全性も高い。

粋な長靴を履いて雨中散歩

 　昨日は雨が降っていたが、

一時間ほど散歩した。

先日ワークマンで買った完全防水靴を試した。

完全防水靴といっても従来のゴム製の長靴とほぼ同じだ。

形が写真のようにややしゃれている。

冬場には完全防水防寒のブーツをもっているので

雨降りは問題なく散歩できるが、

今の季節には暑すぎる。

それで、ワークマンで買ったのだ。

履いた感じはやや緩めだが、一時間ほど歩いて靴ずれを起こすこともなく

防水靴なので快適だった。

強力な機能性のあるこうした靴をワークマンが作ってくれる。

有難い！

頭を温泉に直接つけて

 　昨日も、草加市の竜泉寺温泉に行った。

最近は、頭部を温泉につけることを心がけている。

竜泉寺には強力炭酸泉がある。炭酸泉の非常に浅い寝転んでつかる湯もある。

ふつうは頭部を浮かせて、体を横たえるが

私は頭部まで湯につけて顔だけを湯から出して浸かるようにしている。

老化すると、目がかすみ、耳が遠くなり、記憶や運動神経が衰える。歯も弱る。髪の毛も減る。

71才になった私の最大の心配事はこれらの首から上の老化だ。

炭酸泉に浸かると血行が良くなる。頭を直接炭酸泉に浸けなくても首から下を炭酸泉に浸ければ、頭部への血行も良くなるとは思われるが、より直接的に頭部の血行を良くしたいと思って頭部を炭酸泉に直接つけているのだ。

こんなことをやっているのは私だけだ。周囲の人の目が心配ではばかられたが、周囲を見ながらやっている。今のところ誰も気に掛けてはいないように見える。

それで、昨日もたっぷりと30分ほどの顔だけ出して頭部を湯につけた。

横になると私のシンボルがぷかぷかと浮かぶ。

かなり、卑猥な姿なのかもしれない。

人を誘惑しているわけではない。私にその趣味はない。

顔は湯から出ているので、周囲は見える。

誰も気に留めていないのが救いだ。

昨日はやり過ぎたようで、興奮して2時間ほどしか眠れなかった。

30分はやり過ぎのようだ。せいぜい、10分程度に減らすことにする。

温泉翌日の視力の向上

 　昨日も約一週間ぶりに埼玉県草加市の竜泉寺の湯に行ってきた。

今朝は目の調子が良い。若干視力が上がっているのが分かる。

毎朝、PCに向かい、PC画面にワードの画面広げる。

そうして右上角の〈ファイル〉と言う文字と左上角の〈ホーム〉と言う文字を交互に見ている。これを瞬きを入れながら100回ほど繰り返している。小脳を働かせて、老化で小脳が衰えるのを防止するためだ。老化してジョギング中に転倒することがないようにしている。

　今朝もこのトレーイングをやったが、左の〈ホーム〉の文字の〈ホ〉がはっきりと今朝は見える。昨日までは〈ーム〉は見えるが、〈ホ〉はぼんやりしてほとんど見えなかった。

白内障対策

 　老人性の白内障は代謝の衰えが原因だと考えられる。代謝が衰えて目の変性したクリスタリンたんぱく質が取り除かれないで水晶体に居座る結果だと考えられる。

水晶体には房水から栄養分が供給されている。この房水は血漿と同じ成分だと言われている。血漿にはタンパク質の分解酵素を持ってる補体も含まれている。これらが充分供給されなかった可能性も強い。あるいは補体が衰えてしまった可能性も考えられる。水晶体には変性したタンパク質を修復する細胞もあるとのことだ。この細胞は一種の樹状細胞の可能性もある。

　老人性の白内障対策として下記を実施する。

１．適度な糖質制限

　　最近は連日スイーツを間食に食べていた。歯痛にもなった。今後はやめる。血糖値をコントロールすることが免疫を保つためには必須である。　　

２．禁酒

　　最近は量は多くはなかったが、酒を日常的に飲む習慣になっていた。アセトアルデヒドが免疫細胞を破壊する。免疫力を落とすことは疑う余地はない。

３．健康食の実施

　　無添加や油や乳製品をやめるなど、すべては免疫強化につながる・

４．運動

　　運動して血流を良くすれば、免疫が各組織に行きわたる。水晶体への行きわたると考える。私の白内障が進んだのはジョギングをやめてからだ。還暦の年に受けた目の検査では白内障なないと言われたのだ。

５．温泉（炭酸泉）血行を良くする。炭酸泉に　

　　炭酸泉では明らかに血行が良くなる。翌日には視力が向上する。

　

白内障で起きる虹視症

 ここ数年、虹視症になり、夜間の車の運転が見ずらくなった。最近は昼間でも目がかすみ始めた。

　眼科で女医さんに診察してもらった結果、眼底の網膜や硝子体や網膜に異常がないことが分かった。また、眼圧も14~15mbと全く正常であることも分かった。

　毛様体を広げての検査結果では五段階の二ほどの白内障だと告げられた。

　老人性の白内障は周辺部から起こり始める。それで、明るいところでは問題なくても暗くなって瞳孔が開くと白内障の部分を光が通過するようになる。そうしてこの部分を通過して光が虹の像をつくることになるし、暗いところで明るい燈火を見ると眩しくかんじるようになる。

　私の虹視症は老人性の白内障だったと言える。