リン遷塩（乳化剤）などの影響で
腎臓肝臓を傷めて、足は象の足のように浮腫み
腹には硬く大きなシコリができ、
ジョギングやセーリングができなくなっていた。
５毒抜きの食事と運動とで
肝臓は完治し、腎臓もほぼ問題ないレベルにまで回復。
血圧も元の７０～１２０に戻る。
けれども、全身の炎症は残り
腎臓機能も低下したまま。
これらは、老化や免疫には大きな影響がある。
それで、食事の改善や運動は続けている。
その一環でこのところ寒くなってきたこともあり
腹巻を着用して腎臓を冷やさないように
勤めている。
真冬にはボアの非常に温かいものを。
今の季節には合いのそこそこに温かい
腹巻を着用し始めた。
睡眠中は特に腹巻を徹底している。
熟睡するため。
また、こまめな水分補給を再開した。
腎臓への負担を減らすため。
具体的には魔法瓶のポットにコーヒー紅茶などを入れて
ちびりちびり飲むことをしている。
腎臓は過剰な水分や少なすぎる水分で
負荷がかかる。適度な血液中の
水分量が腎臓には優しい。
それで、ちびりちびり飲むことにした。
乳化剤などのリン酸塩での
腎臓病を発症して完治させたが
その後遺症ともいえるのは
蹲踞の姿勢ができなくなってしまったこと。
蹲踞の姿勢というのは
しゃがんだ時に踵を浮かせて
足指と足指に付け根で体重を支えて
姿勢を保つ姿勢。
しゃがみこんだ時に
膝を深く折り曲げようとすると
自然に踵が浮く。
逆に踵を浮かさないように座ることで
膝を深く曲げないで済ませる。
もう、5年ほども前からだろうか？
いつの間にやら、踵を浮かさないで
しゃがみこむのが習慣化さてていた。
膝をかばうために無意識のうちに
習慣化。
はっきり、腎臓病の解消に取り組んだのは
昨年。
けれども、数年前からその前兆と思われる
足の浮腫みがあり、無意識のうちに膝を
かばっていた。
リン酸塩のための腎臓病・肝臓病が完治して
足の浮腫みが完全にとれた。
それで、蹲踞の姿勢をやってみた。
膝を深く折りたたむのは問題ない。
が、膝を深く曲げて踵が自然に持ち上がると
足指と足湯部に付け根で体重を支えて
姿勢を保つことになるが、
不安定極まりない。
指先が細かく動いて不安定。
親指などがかなり弱っている。
蹲踞の姿勢をとるリハビリを開始。
結果、足の血行が良くなった。
膝下の下半分にできていた
くすみが取れてきた。
就寝時には足がポカポタする。
欠かさずにやってきたジョギングの
足取りが力強くなってきた。
蹲踞の姿勢をとることは
足全体への血流を良くする。
今回の主因である
ALP(アルカリフォスターゼ)は一段と減った。
〖ALP ９９→９０ 基準値：３８～１１３〗
また、γーGTも一段と減った。
〖γーGT ３０→１７ 基準値：１３～６４〗
これに伴い、全身の炎症や血栓も減った。
が、まだ相当高い。
〖CRP（炎症）0.490→0.330 基準値：0.000～0.140〗
血栓も減った。が、まだ相当高い。
〖Dダイマー 4.9→1.92 基準値：0.00～1.00〗
全身の細胞破壊も減少し基準値をクリアー
〖LD（IFCC） 224→210 基準値：124→222〗
<><>以上から全身のリン酸塩による炎症は
かなり減ってきたとは言える<><>
その結果
肝臓機能は一段と改善
〖AST 22→18 基準値：13～30
ALT 17→13 基準値：10～42〗
血小板数は回復して基準値クリアー
〖血小板数 148→169 基準値：158～348〗
赤血球数も少し改善。
〖RBC赤血球数 3.91→4.03 基準値：4.35～5.55〗
<><>腎臓機能はやや改善<><>
前回に引き続き腎臓機能は問題にするほどではないかもしれないが
基準値には入らない。
〖クレアチニン 1.15→1.13 基準値：0.65～1.07
UN 28.8→22.2 基準値：８～20〗
<><>風邪の影響<><>
今回風邪をひき一時は38度の熱
数日で熱は下がり喉の痛みもなくなったが
空咳は一か月近くも残った。
こうした影響と思われるが
今回好酸球が増加し、アルブミンたんぱく質も減っている。
やはり、風邪をひくと免疫が酷使され
たんぱく質が失われて回復力が落ちる。
要するに老化が早まる。
<><>医者が気にしている嚢胞<><>
嚢胞は18㎝→１６ｃｍとなりわずかに改善。
結論
リン酸塩の炎症はかなり減ってはきたが
道半ば。このまま外食を控えて
5毒抜きに徹する食生活を続ける必要。
適度な運動も欠かせない。
リン酸塩（乳化剤）による腎臓肝臓疾患対策に
日に２～３個の卵の摂取を半年ほど。
５毒抜きや運動療法と相まって
効果抜群。
腎臓肝臓が完治し、
逆に卵の摂り過ぎが気になった。
４０日ほど中断。
血圧が〖１２７、７４，５８〗。
低いほうの血圧７４は発症以前より５ほど上がっている。
これは大動脈の弾力性がなくなっている証。
また、最近は尿の出方が少ないように思える。
それで、卵を再開。
ただし、１個／日。五日目。
血圧〖１１１，６５、６３〗。
血圧が大幅に下がった。
特に低いほうの血圧が９ほども下がった。
高いほうも１６ほども下がった。
ただし、脈拍は上がり気味。
こうした血圧の変化が体調にどのような影響が
あるかはこれから確かめてみることに。
尿の出方が快調になっていることは間違いない。
明日はジョギング１０キロの予定。
ジョギングは体調を判断するには絶好。
プロセスチーズ（乳化剤添加）の
食べ過ぎで全身に炎症が起こり
腎臓肝臓を患い、足がまるで象の足のようにむくみ
腹部の上部（肝臓）に巨大な嚢胞による
シコリができた。
血液検査では
たんぱく質・コレステロールなどが不足し
貧血であることも判明。
それで、卵を毎日３個ほども摂った。
これも相当に効いたようで
半年後には腎臓肝臓は完治し
浮腫みや腹のシコリもなくなった。
けれども、今度は寝起きに腰痛を感じ始めた。
卵の摂り過ぎでコレステロール過多。
卵をやめて一月半。
寝起きの腰痛は消えた。
卵には良質のたんぱく質があり
捨てがたい。
けれども、コレステロールの含有率は
肉などよりもはるかに高い。
問題はどの程度摂ればよいか？
だ。一日に２個以下であれば問題ない。
とも言われているが、
年齢・運動などの生活習慣との関連もあり
単純ではなさそう。
今後検討していくことにした。
参考：卵は腎臓の味方！？
低いほうの血圧を追跡することで
腎臓肝臓が完治するまでの
体調の変化をモニターできた。
腎臓・肝臓完治後には
卵の食べ過ぎによる
過剰なコレステロール予防ができた。
昨年度はリン酸塩の過剰摂取により
腎臓肝臓疾患を患い食事と運動で
克服した。
その時の、血圧の変化。
★元々の血圧
〖 上：120、 下：70、 脈拍数：50
脈圧（上下の差）：50 〗
★過剰のリン酸塩で
足が猛烈に浮腫み、腹部に大きなシコリ（強大な嚢胞）
ができた時
〖 上：144、下：84 脈拍：50
脈圧（上下の差）：60 〗
酢醤油（酢：６、醤油：１）を摂って
〖 上：113、下：67 脈拍：52
脈圧（上下の差）：46 〗
★発症時から一月
〖上：１４４、下：８８ 脈拍６６回/分
脈圧（上下の差）：56 〗
★2025／10／9
発症後一月
10キロ、ジョギング後
〖上１２４、下８２、６９/分
脈圧：42〗
★25/11/20
食事療法＋運動療法開始後20日。
食事療法とは問題の食品添加物はゼロ。
卵を再開してたんぱく質などをしっかり摂る。
運動は週一回のジョギング、毎日の散歩、
腕立て・腹筋・懸垂。
浮腫みや腹のハリは変化ない。
体重も増加したまま。
が、血圧には変化あり。
特に問題の低いほうの血圧が
７９と下がり始めた。
〖 上：１２３、下：７９ 脈拍：６１/分
脈圧：44〗
★ 25/12/1 対策（食事・運動）後30日
さらに下の血圧が下がり良好。
ジョギングなどが効いて
体重もさらに減少。
ただし、足は猛烈に浮腫んだまま。
〖 上：１２０、下：７３ 脈拍：59/分
脈圧：４７ 〗
★ 2026/01/11（対策後70日）
今朝の体重は６４．０キロ。
ジョギング効果。
浮腫みも取れ始めた。
〖 上：１２４、下：６９ 脈拍：５３/分
脈圧：４４ 〗
完全回復。
★ 2026/04/10
食事療法・運動療法半年経過
肝臓腎臓が無事治る。
睡眠・体重も極めて良好。
けれども、下記懸念。
低いほうの血圧に増加が認められる。
〖 上：119、下：75 脈拍：脈拍数55／分
脈圧：４４ 〗
頭頂部の禿も進行。
血尿あり。寝起きの腰痛も始まる。
《卵を3個づつ食べたので
コレステロール過剰に！
卵の摂取を停止。時たま食べていた
レバーも厳禁！》
★26/6/31
卵やレバーを控えて４０日経過。
これが効いてきた。
今朝の血圧は良好。
〖 血圧
上：１１４、下：６９、脈拍数：５４
脈圧：４５ 〗
