目のケア

　私の弱点は視力だ。

子供のころから近眼で30歳ころには強度の近眼で分厚い眼鏡をかけていた。

健康食の実行で年々近眼はかなり解消されている。

現在は軽い近眼ではあるが家にいる時には

眼鏡なしで済ますことができる。

近視用も老眼用も必要ないのだ。

遠近焼成はかなり改良されてきた。

　問題は虹視症になり非常に心配している。

現在、70才になり老化が始まっている。

目がかすみやがて見えなくなるのだろうか？

私がやっている目のケア

１．外出時は必ず花粉対策用メガネを着用

２．就寝前に洗眼する

　　アルガードを使用

３．起床時に水溶性ケイ素の点眼

４．最近はビタミンA補給の目薬の点眼

　　を一日に数回

５．目のトレーニング

　　外出時など動いているものを追跡して

　　動体視力の訓練

　　★　両手を前に出し親指を突き上げる

　　　　この両手の親指を交互にみる。

　　　　顔を動かさないで目だけを動かす。

　　　　これは、目をコントロールしている

　　　　小脳の訓練だ。

参照記事：目薬の点眼記録

参照動画：水溶性ケイ素の自作