砂糖だけが問題のスイーツ(久々のオハギ)

 　<オハギ>を昨日予定の

ジョギング前の昼食後に食べた。

オハギは無添加、油・乳製品・小麦なし。

〖砂糖・餅米・小豆・塩〗でできている。

近くのスーパーが独自手作りで販売。

ただし、砂糖はたっぷりある。

日本の伝統的スイーツ。

5毒(砂糖・小麦・油・乳製品・添加物)抜きを

新常置しているのに食べた理由は

ジョギングのエネルギー補給。

もう一つの訳は

外食時の脱線対策。

外食時に比較的外の少ないものを

摂りたい。それで手作りオハギに

どれほどの問題があるか？

確認したかった。

　食べた直後に眠くなり昼寝。

その後に足に猛烈な浮腫み。

夜の寝つきは悪くなる。

が、7時間の睡眠は充分とれた。

今朝の血圧は128，77，57で正常。

気分良好。足の浮腫みもかなりとれている。

体重は減って66.3キロ。

要するにオハギは食べた直後は

体調を落とすが、一晩寝ると回復。

砂糖だけが5毒から外れる

ヨウカンも同じ。

《オハギを月に一回など

食べるのは問題なし》と判断。