ジョギングでのふくらはぎの痛み

　昨日（20181122）3キロメータほどの
ジョギングをやった。
　ゴールの100メータ手前で右足の
ふくらはぎが痛くなった。
それで走るのをやめてゆっくりと
痛みを感じないほどの速度で歩いて
帰宅した。
あとわずかだから頑張ろう
などということはやらないことにしている。
怪我を悪化させないためだ。
今日は慎重に歩いているが特段問題はなさそうだ。
　10年ほど前にジョギングしていたころには
しばしば走れなくなったことがあった。
ビタミンＥ添加した煮干しを使った
味噌汁を飲んだためだったり、
同じく保存料としてびたみんＥが使われたイカナゴを
食べたためだったりした。
過剰なスイーツを食べすぎたこともあった。
冷静に徹底的に観察すると
必ず原因が見えてくる。
今回は何が原因かは今のところ分からない。
酒の飲みすぎかもしれない？
今後注意してみる。
漠然とやっていて、
老化のためだなどと思ってしまえば
私の年齢では
それでだめになってしまう。