歩行矯正ー膝をまっすぐ伸ばして歩く

　本日(20181129)は
昼食後に和名ヶ谷公園に散歩に行った。
行きかえり1キロといったところだ。
先日のジョギングで
走るときに膝が伸びていないことが分かった。
同時に歩くときには膝が伸びていないことも
分かった。
要するに膝が曲がったままの年より臭い
爺歩きになってしまっていたのだ。
それで、今日はゆっくりと膝を伸ばしながら
歩いた。
しばらくは意識して膝を伸ばすことを
心がけることにした。
膝を伸ばして歩く習慣が身に着くまで
毎日こうした歩行を心がける。
　膝を曲げたまま歩く習慣が
人体にどのような影響があるかは不明だ。
宇宙飛行士が無重力状態で特段に何もしないで
生活すると膝に圧力が加わらないために
カルシウムが抜けて歩けなくなる。
以前には宇宙飛行を終えた宇宙飛行士が
航空機のタラップを人に支えながら
降りてくる場面をよく見た。
　膝に圧力をかける歩行や走りをやめて
自転車に乗ることだけに専念した
自転車競技選手は骨粗しょう症になってしまった。
　膝は極めて重要だ。
歩くときに膝を伸ばさないような歩き方が
どの程度の影響があるのかは不明だが
歩く姿が、みすぼらしくて、寂しい。
70才になってもさっそうと歩きたいので
膝を伸ばす歩き方の矯正を
徹底的にやってみることにした。

　追伸
　走ったり、歩いたりするときだけではなく
立っているときにも膝が伸びていないことに
気が付いた。
徹底することにしてみた。