腰痛十六日目ーセーリングー腰痛の落ち

　腰痛を引き起こして
十六日目になった。
かなり回復してきたので
昨日はセーリングした。
かなり、腰を酷使した。
　腰には相当の負担があったので
車でわがマンションにたどり着き
車を降りたときには、腰を伸ばせないほど
疲れを感じていた。
　一晩寝て、今朝は快調だ。
ヨットはセッティングや後片付けや
セーリングそのものにも腰を使う。
セーリング中は、フットベルトに
足をかけておいて、体を艇の外に投げ出す
ハイクアウトをやる場面もあった。
腰を使う場面が次々と出てくるのがよく分かった。
腰を痛めて、やめていく人が多いことが
よくわかった。
　セーリング仲間にも
例えばマストを立てる作業などで
応援要請がたびたびあるが、
その理由がよく分かった。
　一晩で調子が戻るのだから
今の私にはセーリングは非常に良い
リハビリだと言える。
これからは、以前のように積極的に
セーリングした方が腰には良いようだ。