腰痛六日目

　昨晩は久々に入浴した。
腰痛になって以来、
炎症を悪化させるのを恐れて
入浴を控えてきた。
けれども、体に垢が溜まり
不快に感じるようになったからだ。
炎症が治まれば入浴は血行を良くしてくれるので
良い。どちらに転ぶか分からない。
　やや不安だったが
明らかに治ってきた。
顔を洗う時に洗面所で前かがみになるが
問題なくできる。
上体を起こす腹筋運動もやれるようになった。
　PC作業など椅子に腰かけていて
立ち上がった時にすぐに
まっすぐ上に立ち上がることも
できるようになってきた。
　ただ、腰の辺りのだるさは
残っている。
また、仰向けに寝ていて両足を持ち上げる
腹筋運動はできない。
これができるようになるのが
完治の目安だろう。

昨日までは外出は勿論、
食器洗いやゴミ出しなどの簡単な作業も
控えていたが、
今日からは再開している。
　ヨットは仰向けの姿勢で
両足を持ち上げることができるように
なれば再開する。