室温と寝つき

　最近、寝つきの悪い日が続いていた。
その原因が室温の高さにあった。
　最近は、気温が下がってきたので
エアコンをつけない。
室温は２４℃だ。
これだと、やや暑く感じるので
タオルケット一枚で寝る。
寝つきが悪い。
　昨日は室温が２３℃になっていた。
やや寒く感じたので、
薄手の布団（タオルケットの２～３倍程度）
をかぶって寝た。
寝つきが良かった。
私にとっては23℃が気持ちよく寝付くことが
できる温度限界のようだ。