食事を実行していれば腎臓を傷めることはない。
糖尿病や癌にもならない。
５毒抜きなどというと人は驚く。
「そんなことができるものか」と！
確かに、便利な調味料、
スーパーに並ぶ総菜、
小麦でできたラーメン・パスタ・うどん。
ほとんどの外食はできないことになる。
けれども、自炊すれば
驚くほど簡単で手間もかからない。
限られた調味料・限られた食材だけ
で料理を作るので手際は良くなり
買い物も楽だし、
油は使わないので台所はいつもきれい。
実際、白米を炊き、味噌汁を作り、
魚・肉・野菜を煮たり焼いたりするだけなので
簡単。
食材の味にこだわれば料理は返って味わい深いものになる。
季節感も得られる。
けれども、問題がある。
それは、外食ゼロにすることのむつかしさ。
それで、5毒抜きの生活を実践していても
「外食時だけはこだわらない！」
とする人もいる。
それでも、やはり外食時でも可能な限り
負担のない料理を選ぶことにしている。
比較的安全な和食が多い。
寿司・どんぶり物・焼肉など。
そうして、ドライブなどでは
買い食いもしたくなる。
〖 <たまに買い食いするもの>
糖尿病ではないので！
１．セブンイレブンで取り扱っている
石垣の塩を使ったポテトチップ。
油だけが問題。
大抵のポテトチップスは絶望的に添加物に汚染されている。
２．最中 皮は小麦ではなくもち米で作られている。
砂糖だけが問題！
市販のスイーツは添加物で汚染！
腎臓病の原因になる乳化剤が使用されている。
３．羊羹 添加物のないものを選ぶ。
砂糖だけが問題！
４．明治のミルクチョコレート
砂糖だけが問題。
これ以外のチョコレートには
乳化剤が使用されていて腎臓には危険！！！！
注意：砂糖だけが問題のものは食べた後に
うがいを徹底しないと虫歯になる！
５．手作り無添加のオハギ
市販のオハギは大抵乳化剤などが添加。
６．甘栗 無添加の物 JAS認定マークを確認
農薬が気になるが、検査されているものを選ぶ。
〗
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