腎臓にも有効なシェー体操

 腎臓にも有効なシェー体操

　シェー体操では腹腔が立体的に広がる。

そのために、腎臓の不調で嚢胞などができ

腹腔内で肝臓や胆嚢やすい臓や血管などが

圧迫されるが、その緩和ができる。

腎臓病の副作用を防いでくれる！

砂糖だけが問題のスイーツ(久々のオハギ)

 　<オハギ>を昨日予定の

ジョギング前の昼食後に食べた。

オハギは無添加、油・乳製品・小麦なし。

〖砂糖・餅米・小豆・塩〗でできている。

近くのスーパーが独自手作りで販売。

ただし、砂糖はたっぷりある。

日本の伝統的スイーツ。

5毒(砂糖・小麦・油・乳製品・添加物)抜きを

新常置しているのに食べた理由は

ジョギングのエネルギー補給。

もう一つの訳は

外食時の脱線対策。

外食時に比較的外の少ないものを

摂りたい。それで手作りオハギに

どれほどの問題があるか？

確認したかった。

　食べた直後に眠くなり昼寝。

その後に足に猛烈な浮腫み。

夜の寝つきは悪くなる。

が、7時間の睡眠は充分とれた。

今朝の血圧は128，77，57で正常。

気分良好。足の浮腫みもかなりとれている。

体重は減って66.3キロ。

要するにオハギは食べた直後は

体調を落とすが、一晩寝ると回復。

砂糖だけが5毒から外れる

ヨウカンも同じ。

《オハギを月に一回など

食べるのは問題なし》と判断。

塩分を減らすとは

 　食塩(NaCl)とはナトリウム(Na)と塩素(CL)。

　ナトリウムは必須ミネラル。

健康な腎臓は余分なナトリウムを

尿から排泄して体内のナトリウム濃度を一定に保つ。

ナトリウムを摂り過ぎると、腎臓の負担になり腎臓病に！

塩辛い味がしなくても。

「ナトリウム」を含む多くの食品が日常には

溢れている。〈グルタミン酸ナトリウム〉。

味を良くするために使用される。

米国では使用禁止になっている。

食品表示には〈アミノ酸等〉と表示されている

物に含まれる。

煎餅・ポテトチップスのほとんどすべて。

加工食品・便利な調味料・練り製品などに多用。

人によると食塩よりも摂取量は多い。

【　ナトリウムは腎臓に負担をかける

　塩分を控えても塩分を控えてもナトリウムを

摂り過ぎれば腎臓病に！

　食塩はナトリウムと塩素が結合したもの。

• 塩分:一般的に食塩の量を指し、「食塩相当量」とも呼ばれる。
• 　食塩はナトリウムと塩素が結合したもの。
• 塩分:一般的に食塩の量を指し、「食塩相当量」とも呼ばれる。
• ナトリウム量を食塩相当量に換算する。

《ナトリウム量（mg）× 2.54 ÷ 1,000 ＝ 食塩相当量（g）》

の計算式を使う。

日本人の年間食塩使用量と比較しても

アミノ酸等として使用されるナトリウム量な相当。

無視できない。

人によればこちらのほうが深刻！！！！

　

食塩相当量の表示

• 栄養成分表示では、消費者に分かりやすいように、
• もともと「ナトリウム」として表示されていたものを
• 「食塩相当量」で表示することが義務化されてる　。
• 】

腎臓病にこまめな水分補給

・ 　腎臓は、体内の水分バランスを適切に保つという

非常に重要な役割を担っている。

血液をろ過して余分な水分や老廃物を尿として排出することで、

体液量や電解質の濃度を一定に保つ。

水分の過不足は腎臓の機能に直接影響を与える。

腎機能が低下すると適切な水分調整能力が低下する。 

そのために水分を摂り過ぎないで、かつ適切に補給することが

必須。

《　こまめな水分補給が決め手　》

白湯が良い？！

【　　腎臓による水分調整　

　　<　仕組み　>

・水分が少ない（脱水）場合: 

　下垂体からバソプレシン（抗利尿ホルモン）が分泌され、

腎臓は水分を体内に保持しようとして尿の排出量を減らす。

・水分が多い（水分過剰）場合: 

　バソプレシンの分泌が減少し、腎臓は余分な水分を尿として

積極的に排出しようとする。 

　　<　水分不足の影響　>

　　水分が不足すると、

・腎臓への血流低下: 脱水状態になると血液の量が減少し、腎臓への血流が低下。

・腎機能の一時的な低下: 血液が濃縮されるため、

　血液検査でのクレアチニン値（腎機能の指標）が一時的に上昇することがある。

・急性腎障害のリスク: 重度の脱水は、急性腎障害の原因となる。

・尿路結石・感染症のリスク: 適度な水分補給は老廃物や細菌を

　体外に出しやすくするため、不足するのはリスク。

　<　水分過剰の影響　>

　健康な腎臓は多めの水分摂取にも対応できる。

が、腎機能が低下している場合は問題。

・むくみ・体重増加: 腎機能が低下していると、

　余分な水分を排出できず体内に溜まりやすくなる。

・血圧上昇・心不全・肺水腫のリスク: 

　体液量の増加は血圧を上昇させ、高血圧、心不全、肺水腫などを引き起こす。

　　<　結論　>

　健康な人はある程度の変動に対応できる。

が、腎臓病のある方は、脱水にも水分過剰にも注意が必要。

「自分に合った量」の適切な水分補給が重要。

】

医療の限界(腎臓病編)

 　足にむくみが出たり

腹にシコリができたり、

体力がなくなったりして

内科医に診察してもらった。

血液検査・尿検査・CT検査の実施。

〖　検査結果

★　腎臓機能が低下してクレアチニンが増え

尿たんぱくが出ている。

★　尿たんぱく質が出て血液中のアルブミンたんぱく質が

欠乏。アルブミンたんぱく質が全身に栄養を運ぶ。

それで、血糖値・脂質・たんぱく質が欠乏。

栄養失調状態！

★　アルブミンたんぱく質が欠乏すると

血液中の水分を保てなくなり水が血管外へ出る。

これがむくみの原因。

★　血液検査結果からリン酸化合物分解酵素が

異常に多く血液中にある。

これが、腎臓を傷めた原因！

リン酸化合物の摂り過ぎ。

★　ＣＴ検査の結果肝臓に大きな嚢胞(水を溜めた袋)

がでていることも判明。

これも、血液中のたんぱく質欠乏による症状

〗

上記の検査結果から内科医は

「肝臓にできた大きな嚢胞を

なくす方法を検討する、そのために

さらにＭＲＩ検査を実施し、詳細を調べる！」

ということだった。

嚢胞ができる原因は

「わからない！」とのことだった。

【肝臓にできた嚢胞を治す手法は

嚢胞に針を刺して水を抜き取り、

水を抜き取った袋に毒物のエタノールをいれて

袋を癒着させる】

とのことだったが、

エタノールが漏れると肝臓を傷める。

というリスク。

そのために慎重にやり方を検討する。

とのこと。

<腎臓病に効く薬はなく！

現代医療でやれることは嚢胞をつぶすことだけだ>

と暗に言っている。

また、腎臓病を引き起こした

リン酸化合物の正体も明らかにはしてくれない。

　けれども、５毒抜きの食事をほぼ実践していたので

唯一脱線してしまったプロセスチーズの食べ過ぎで

今回の腎臓不良を引き起こしたのは容易にわかる。

また、対処方法も容易にわかる。

《　腎臓病に関しても

検査・診断は医者にしてもらい。

治すのは自分！　》

この原則を守ることで

健康が得られる。

薬や外科手術などに頼る現代医療(ロックフェラー医療)では

できることは腎臓を完治させることではなく

リスクある嚢胞削除だけだ。

CT検査結果

 　先日(20251121)

内科医の指示でCT検査。

腹にできたシコリを診るため。

結果

〖　肝臓の向かって左下に

大きな嚢胞ができている。

嚢胞とは水で満たされた袋。

《嚢胞ができる原因は不明》

とのこと。

通常は良性で放置するが

大きくなりすぎていて

周辺組織を圧迫しているので

対策を考える。

具体的には

《注射針を嚢胞に差し込み

水を抜き取る。

後にエタノールを水を抜いた後の

嚢胞にしみ込ませて嚢胞を消滅させる》

を検討する。それに先立って

MRI検査を実行する。(20251210)

エタノールは毒物であるので

処理を間違えると周辺組織にダメージを

与える。

　〗

【　嚢胞に対するエタノール注入療法のリスク

<リスク>

注入されたエタノールが嚢胞壁を越えて

周囲組織に漏れ出す可能性がある。

周囲の健康な組織に損傷を与える可能性がある。

特に、肝嚢胞の場合には

胆管炎などの合併症を引き起こすことがある。

<エタノールの漏出リスク対策>

（経皮的エタノール注入療法: PEIT）では、

エタノールが袋外へ漏れ出すリスクはある。

１．超音波ガイド下での実施

　超音波やCTなどの画像診断装置で

嚢胞の位置と周囲の解剖学的構造を

確認しながら行われます。

これでこれにより、針の正確な穿刺と

エタノールの注入を可能にし、漏出のリスクを最小限に。

２．内用液の吸引

　嚢胞内の液体を吸引し、

　嚢胞を縮小させてからエタノールを注入。

３．薬剤は複数回に分けて注入

　エタノールは１～２ｍLなどの少量を複数回に

　分けて注入。

4．カテーテルの留置

　嚢胞の大きさや性質によっては

　一時的にカテーテルを放置し、持続的に

　あるいは複数回エタノールの注入と吸引を行う。

５．エタノール注入後の回収

　注入後、一定時間経過して

　エタノールを回収する場合もある。

<　大な嚢胞における考慮事項　>

　嚢胞が大きい場合、

嚢胞壁が薄くなっていたり、複雑な形状をしていたりして、

漏出のリスクが高まる可能性。

処置を行う医師は、画像の確認をより慎重に行い、

エタノールの注入量や手順を調整するなど、

細心の注意を払って治療を進める。

この治療は、

専門的な知識と技術を持った医師によって、

適切な環境下で安全に行われる。

治療に関して懸念がある場合は、

担当医に相談し、リスクと対策について

充分説明を受けることが重要。

　】

腎臓病を引き起こす乳化剤

 　添加物のリン酸化合物

腎臓病を引き起こすことで知られている。

乳化剤などとして非常に多くの食品に含まれている。

ソーセージなどの練り製品。

著者が腎臓不全に陥ったのも

乳化剤添加のプロセスチーズを食べたから。

　それで、昨日はスーパーに立ち寄って

スイーツ類をチェック。

乳化剤が使用されていないスイーツを

見つけることができなかった。

スイーツを滑らかにすることで

食感を上げ、豪華さを演出したりする。

スイーツだけではない

保存料といても有効。

コンビニでも同様。

加工食品を摂る限り

その惨禍から免れ得ない。

人工的に作られたリン酸塩は

腎臓を傷めることはわかっていても

その程度が不明。

それで、添加物として認可されている。

けれども、腎臓病者を激増させ

人口透析患者を激増させている。

そのために、国家は莫大な保険費用を

負担している。

こうした、ことをやっている限り国家の予算は

改善されない。

国民に莫大な税負担を強いるしかない！

これでは、多くの人が腎臓を傷め

腎臓病が世界的にも増え続けている

のも無理はない。

世界人口は乳化剤で減るのだろうか？

高血圧は腎不全の大敵

　腎不全では余分の水分・塩分を排泄できなくなり

血圧が上がる。血圧が上がると腎臓の糸球体には

負荷がかかり、痛める。結果が腎臓不全が悪化して

ますます血圧が上がる。→悪循環！

腎臓透析に陥ることなく

腎臓機能を回復させるためには

血圧管理が最も重要。心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患の

リスクを減らす。

★　血圧を下げる方法

１．食生活の改善が基本。

　　５毒毒(砂糖・小麦・油・乳製品・添加物)

　　抜きの食生活。

　　食材を絞るので自炊はシンプルで驚くほど簡単。

　　外食には希望なし！！

　　　血圧を下げるために

　　薬に頼るのは危険　！

２．適度な運動3000歩程度の散歩は最低限必須！

３．腹巻・入浴などで腎臓を温めて冷やさない！

腎臓の血圧制御

 腎臓は、塩分と水分の排出量を調整することで血圧を調節。

血圧が高い場合は塩分や水分の排出。

低い場合は排出を減らす。

一方、腎臓は血圧を調節するホルモン（レニンなど）も分泌。

これで血圧を一定に保つ。

【　腎臓による血圧調整

★　体液量の調整

１．血圧が高いとき:余分な塩分と水分を尿として排出し、

　　血液量を減らして血圧を下げる。

２．血圧が低いときは塩分水分の排出を減らして水分保持、

　　血液量を増やして血圧を上げる。

★　ホルモンの分泌

１．血圧が低下すると、腎臓がレニンというホルモンを分泌。

２．レニンは、アンジオテンシンIIというホルモンを作り出す

　　一連の反応を促す。

３．アンジオテンシンIIは血管を収縮させ、

　　アルドステロンというホルモンの分泌を促進する。

４．アルドステロンは腎臓に働きかけ、

　　ナトリウム（塩分）と水分を体に保持させ、血圧を上昇させる。

】

腎臓障害を引き起こしたリン酸酸化物添加剤

　リンは人体には必須の元素。

全身の細胞の膜はリン脂質でできている。

また、体のエネルギーは

アデノシン三リン酸をアデノシン二リン酸に

分解することで得られる。

こうした生理にリン酸は深く関与しているので

その過不足も腎臓で問題なく制御されている。

ところが、添加物として使用されている

ピロリン酸などは分子が大きく

腎臓では問題を引き起こす。

これが、現代の腎臓病激増の

一つの要因になっている。

 　【　ピロリン酸の代謝

　無機リン酸イオン (monophosphate, Pi) は

糸球体の穴を容易に通過できまる。

が、ポリリン酸 (polyphosphate, PPi) は

鎖長や分子サイズに依存する。 

腎臓の糸球体は、

血液中の物質をサイズ、形状、電荷で

選択的にろ過する。

ポリリン酸の分子サイズは、

その鎖長（含まれるリン酸残基の数）

によって大きく異なる。 

糸球体のろ過孔のサイズは小さく

（平均半径約4.0〜4.5 nm）。

アルブミン（約3.5 nm）などの

比較的大きなタンパク質は通常通過できない。

ポリリン酸も負に帯電しているため、

ろ過障壁の負電荷による反発も受ける。

長鎖ポリリン酸が腎臓の損傷を引き起こし、

糸球体に微小血栓を形成させることが示唆された。

　一般的に、

血小板や肥満細胞には、中鎖ポリリン酸（約50〜75リン酸残基）が

高濃度で貯蔵されている。

これらは活性化時に分泌され、

糸球体を効率的に通過することは

困難である可能性が高い。

ピロリン酸塩（ピロリン酸ナトリウム、

ピロリン酸四カリウム、ピロリン酸第二鉄など）は、

様々な加工食品に添加物として広く使用されている。

食品添加物由来の無機リン酸塩は、

有機リンと比べて腸管での吸収率が非常に高い（約90%）。

過剰摂取は腎臓に負担をかけたり、カルシウムの吸収を妨げたりする 

　　<ピロリン酸塩の添加物用途>

★　乳化剤・結着剤: 水と油を混ぜ合わせたり、

ハム・ソーセージなどの肉製品や魚肉練り製品の

結着性を高める。

★　pH調整剤・変色防止剤: 味噌・醤油などの

変色を防ぎ、品質を維持する。

★　鉄分強化: ピロリン酸第二鉄は、

鉄特有の風味を抑えて鉄分を強化する。

飲料や粉ミルク、ベビーフードなどに利用される。

★　食感改善: 

即席中華麺や菓子製品などの食感や見た目を向上させる。 

食品に含まれるピロリン酸は、

主に食品添加物由来のものと、

生体内の重要な代謝中間体として

存在するものの2種類がある。

食品添加物としてのピロリン酸

主な用途は以下の通りです。

　<ピロリン酸代謝>

　ピロリン酸（無機ピロリン酸、PPi）は、

生体内でエネルギー代謝に不可欠な役割を果たす。

★　エネルギー代謝: 

アデノシン三リン酸（ATP）がアデノシン一リン酸（AMP）に

加水分解される際に生成し、様々な生化学反応の中間体となる。

★　ビタミンB1の補酵素: 

ビタミンB1は、体内でチアミンピロリン酸（TPP）という

補酵素に変換され、炭水化物をエネルギー（ATP）

に変換する反応などを助ける。

★　骨の健康維持: 

ピロリン酸は血中を循環し、カルシウムとリン酸塩が

関節や動脈で結晶化（石灰化）して沈着するのを防ぐ。 

】 　基本的には

　　リン酸塩はほとんどのスイーツに使用されている乳化剤、

ベーコン・ハム・ソーセージなどの

練り製品にも使われていることが知られている。

要注意だ！

適度な運動

 　食品添加物のリン酸化合物での

腎臓の不調。

筋力低下、スタミナ欠乏、浮腫み。

リン酸塩添加物をやめて4か月。

血圧もほぼ正常に戻った。

(最高値が120を切る)

それで、血液の循環を良くする運動

を徹底し始める。

１．ジョギングの再開

　　とりあえず、３キロほどの短距離を

　ゆっくり走り始める。

　足首辺りの浮腫みは取れるが

　ふくらはぎより、上部にはほとんど変化なし。

２．散歩時間を増やす。

　　１時間ほども散歩。

　　２０分ほども歩くと

　　浮腫んでパンパンになった太ももやふくらはぎ

　　の痛みが和らぐ。

　　１時間後には痛みは完全に消失。

《添加物のリン酸塩が体から抜けるのには

相当の時間が必要。その間に体力の低下を

避ける必要。使わない組織は衰える。

後期高齢者にはその衰えが致命的！》

腎臓検査後の対応ー５毒抜き食生活の復活！添加物０を徹底！

 　血液検査・尿検査によって

腎臓が弱り、そのことで肝臓も弱り

体全体が栄養不足に落ちっていることが判明。

足の浮腫みはリンパの流れが悪くなったためと

勘違いしていたが、体脂肪は少ない。

少なすぎるほど。それで、

やめていた、肉類や卵の摂取を元に戻した。

低血糖でもあるので減らしていた

米のご飯を増やすことにした。

５毒(砂糖・小麦・油・乳製品・添加物)抜きで

肉・魚介類・卵・野菜・果物をしっかり摂る

元の健康食を完全に復活させることにした。

《特に、今回の腎臓障害の原因が乳化剤として

使用されているリン酸塩の摂取にあることが

判明したので、添加物抜きはさらに徹底することに！》

腎臓トラブル初期

 　今年202501ころから

時々、足がむくむ。

すぐに良くなるので

特段問題にはしなかった。

6月ころからむくみがひどくなる。

右の腹に大きなしこりが突然できる。

腕力が衰えてある日から懸垂ができなくなり

趣味のセーリングをあきらめる。

週一１０キロのジョギングも次第に

苦しくなり遂に諦める。

鏡で見ると、上半身がやせている。

腕が細くなっている。

下半身には水がたまり

体重は増加、5キロほども。

水分の代謝が悪くなっているのは

リンパ系のトラブルだと思った。

要するに脂肪でリンパが詰まるようなことになっていると

思い込む。

脂肪を減らすために炭酸水に酢を入れて10倍希釈して

飲む。

浮腫みは一層ひどくなっているように思えた。

それで、運動をし、炭酸泉にも浸かる。

一向にむくみは減らずむしろ悪化。

たんぱく質の摂り過ぎを疑い肉を減らす。

効果なし。

やっと、医者に診察してもらうことに！

腎臓検査

 　足がむくんで３か月経過。

リンパの流れが悪くなったのか？

と思い、炭酸泉に浸かったり、

酢を摂ったり、

たんぱく質を控えたりしたが

良くならない。

浮腫みは一層ひどくなった。

それで、ついに内科医に検査してもらった。

血液検査と尿検査。

【　検査結果　20251031　76才2か月　男性

１．クレアチニン(尿素)が1.41で一年前の1.11よりさらに悪化。

２．尿蛋白１＋

３．血液中のアルブミンタンパクが基準値4.1～5.1より

　かなり低く、3.5

《腎臓機能の低下で血中のアルブミンたんぱく質が減り

水分を血液中に保てなくなっている。

これが、浮腫みの原因》

４．肝臓機能

　　AST、ALT、LD(IFCC)、ALP(IFCC)、血糖

　　すべての項目で基準値より悪い

　　→肝臓機能の低下。

５．ALP(IFCC)337(基準値38～113)が突出して

悪い。

ALPはアルカリフォスターゼの略、リン酸化合物

分解酵素。

要するによく食べていた、プロセスチーズの

乳化剤(リン酸化合物)のために

腎臓機能が低下して、

肝臓にまでその影響が出てきた！

６．心配していたLDL-C(中性脂肪)は

　基準値(65～163)は56と低い。

心配していたリンパ系の問題はない。

７．糖尿は出ていない。

８．赤血球数は標準(4.35～5.55)　に

対して3.32とかなり低い。

９．血小板数は標準158～348

に対して121とかなり少ない。

１０．WBC(免疫細胞)は

標準(3.3～8.6)に対して3.8でまずまず。

　】

〖　検査結果のまとめ

１．リン酸(食品添加物)により腎臓に負担がかかり

腎臓機能が低下している。

２．腎臓機能の低下で肝臓機能も低下している。

３．尿蛋白も出ていて、血液中のアルブミンたんぱく質が

減少しむくみを引き起こしている。

４．腎臓・肝臓の機能低下のために

貧血になり、栄養不足でたんぱく質・糖質・脂肪が

低下している。

要するに飢餓状態。　〗