膝を伸ばしてのジョギング

　前回、ふくらはぎの痛みを
克服して完走するために
膝を伸ばして腿の裏側や尻の筋肉を
使う走り方に徹した。
それで、これまで膝が伸びない
走り方や歩き方になっていたことに
気が着いた。
　今日のジョギングでは左足の
足首辺りにやや違和感を感じた。
前回と同じく膝を伸ばして
腿の後ろ側の筋肉や尻の筋肉を使う
走りを心がけた。
少しは膝が伸びるように意識したが
走りそのものに対しての抵抗はそれほどない。
走る速度は膝を意識的に伸ばすことで
歩幅が伸びて早くなる。
楽に走れたようにも思える。
特に膝に神経を集中させなくても
走れるようになりたい。