風邪気味

　風邪気味だ
コーヒーの飲み過ぎで
睡眠不足になり
この数日の寒波の襲来もあって
やや体調を崩したのか
風邪気味である。
　本日も昨日に続いて自重している。
１．朝食抜きで
　　朝目覚めたときに喉が渇いていたので
　　水を二杯飲んだ（いつもは一杯）
　　紅茶を飲んだ。
　　みかんを食べた。

２．温かくする。
　　部屋の温度は15℃。一段と下がってきている。
　　免疫を働かせるために
　　衣服を厚くした。
　　頭には保温用のキャップ着けた。
　　PC作業を今日一日予定しているので
　　頭を使う。そうすると頭部からの熱の発散が
　　多いと考えられるが。
　　これを防げば体温を寒波の中でも
　　高く保てるのではないか？
　　試してみている。
　　　朝食抜きで食べないから
　　カロリーが足りない可能性がある。
　　それを、衣服で補おうというのだ。