まだ、腎臓に問題があることに
気が付かなかったころ、
毎週一度、10キロほどを走っていた
ジョギングが次第に苦しくなっていった。
ある時、後半には息が上がり、力が尽きて
歩いた。帰宅後も不調で気分が悪かった。
そうした時に、９月でまだ暖かかったが
毛布にくるまると気分が良くなった。
腹が冷えていることに気が付いた。
以来、腹巻を着用している。
ただし、腹巻を着用するのは
就寝時とジョギングの後だけ。
腹巻をつけて寝ると寝つきが良く
ぐっすりと寝られる。
ボアの付いた防寒用の腹巻は
昼間につけるとうっとうしい。
苦しくなってジョギングを中断し
検査を受けたところクレアチニンが増加し
尿たんぱくが出て、腎臓貧血になっていることが
判明。
腹巻が効いた理由が分かった。
腎臓には背中を温めるとよいからだ。
入浴が良いし、ホッカイロなどで
背中を温めることで腎臓を助けることにもなる。
私の場合は腹巻の着用でカバー。
多分、一番簡単で効果絶大。
