アウトドア：新型コロナウイルス対策

　日本政府の自主規制方式に感謝する！

★　プラスチックや金属に付着したコロナウイルスは数日間も生き延びる。

★　戸外で紫外線を受けるとコロナウイルスは数分で死滅する。

★　ステイホームを徹底すれば人から人への感染は防げる。

　　けれども、免疫は悪化する。ストレスも溜まる。

★　これまでのニュースを見聞きする限り戸外でクラスターが発生したと言って事例は聞いたことがない。　

１．散歩・ジョギング

　　毎日一時間の散歩(ゴーグル・マスク：PM2.5対策)

　　週に一度のジョギング(ゴーグルだけ)

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　　セロトニンが生成される

　　セロトニンが睡眠物質であるメラトニンになり

　　夜ぐっすり眠ることができる。

　　　足腰を強化できる。血行が良くなる。老化防止

　　　戸外で紫外線を浴びるとビタミンＤができる。

　　　ストレスの発散

　

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　　　　　免疫の強化！　PM2.5対策は必須

２．アウトドア(密閉ではない！)

　　キャンプ・釣り・サーフィン・セーリング

　　ゴルフ・サイクリング・戸外スポーツ

　　　★　大規模なものは慎重を期す！

　　　★　移動手段・人の集まりを避ける・

　　　　　会食は避ける。不健康な料理は避ける。

　　　　　暴飲暴食は避ける。

　　　★　PM2.5対策は必須

　　◎　6月度からはセーリングを再開したい。

　　　　野外料理も実施(野外健康料理)