ジョギング後の足の痛み

20190920　大安　晴れ　25℃

　一昨日ジョギングした。最近のジョギングした次の日には左足のアキレス腱が痛んだ。それが取れるのに数日かかった。
けれども、今回はその痛みがない。この左足のアキレス腱の問題も卒業できたようだ。けれども、距離を現在の5キロから7キロ、10キロと増やしていくのは時期尚早だ。まだ、ゆとりがないし、充分なスピードが出ていないのだ。
　現在やっている5キロのジョギングを楽に速くはしれるようになれば、距離を伸ばしていくことになる。
予想ではあた数か月がかかる。