右足ふくらはぎのこむら返り

20190912先負け　晴れ　室温25℃

　今朝は7時ころに目が覚めた。その時に右足のふくらはぎが痙攣した。こむら返りだ。
こむら返りが起こったのは久々だ。
この数年の間にこむら返りを経験したのはヨットに乗艇している時だ。数時間レーザー艇の狭いコックピットで足を折りたたんで座っていると血が駆け巡らなくなるようだ。その時は足の曲げ伸ばしで何とかその場をしのいだ。それほど深刻ではないが、限界を感じてセーリングを切り上げるようにしていた。

　問題は今日のジョギングをやるか止めるかだが、ジョギングはやってみることにした。