ジョギング後日のアキレス腱の痛み

20190913仏滅　25℃

　昨日は寝起きに右足のふくらはぎが痙攣したのでジョギングをためらったが、結局トライした。
　最初の10分ほどは慎重にゆっくり走ったが、問題を感じなかったので、いつものように走った。
　意外と足取りが軽く感じられた。足の筋肉が着いてきたのか、これまでの重い足取りからやや柔らかなバネの利いた走りに変化してきているようだ。
　右足のふくらはぎの痙攣は一過性のものだったようだ。
前日の昼間に珍しく人と話す機会があり、マックでコーヒーとフライドポテトを食べたのだが、このフライドポテトには植物油が含まれている。それが原因で右足のふくらはぎが痙攣した可能性が強い。
　何故それが問題だと言い切れるかと言うと、私はほぼ完全な健康食を実践中でセーリングでの過酷な足の使い方を４～５時間もやると言ったことがない限り足を痙攣するようなことは10年以上ないからだ。

　植物油には過剰なビタミンＥも含まれている。