猫背の強制

　半年ほど前ころから
根気が無くなってきていたのを自覚した。
ブログの記事を記載する作業が
午前中の１～２時間ほどしかできなくなっていたのだ。
　家族から姿勢の悪さを指摘されたので
PCのモニターを１３センチほど持ち上げて
作業するようにした。
そのお陰で、一日中ブログの記事作成などが
できるようになった。
それで、この三か月ほどの間に
あきらめていた、本の出版ができた。
【基本の糖質制限食・基本の健康食・
人類進化に学ぶ健康食・乾癬の完全解消法・少女の恋】
の計５冊だ。
　ほかに日常生活で変えたのは
歩くときに頭を上げて歩くことを心掛けているのと、
車の運転時にシートを後ろに倒すのを避け
背中をシートにしっかりくっつけて
後頭部をヘッドレストに着けて
頭を持ちげて顎を引いて運転することの
二点だ。
これだけで充分だと判断していた。
　ただ、洗面所の三面鏡を使って
横から見てみると私の猫背は治ってはいない。
首の後ろの線が前傾している。
それで、首の筋肉を鍛えることを開始した。
顎を思いっきり引いて首の筋肉を鍛えることで
猫背の矯正をやるのだ。
何しろ、私の猫背はたぶん５０年物だから
そう簡単には治らないのだ！
猫背で活力がそがれていたのが
確信できたので、徹底して取り組むことにする。
《頭を高く持ち上げ顎を引き若さを取り戻すのだ！》