カフェインレスで活動低下

20190808　友引　立秋　晴れ　室温27℃

　夜中にしばしば目が覚めるようになったのでコーヒー・紅茶などのカフェインなしの生活を半月ほどやった。
その結果、活動がだんだんと衰えてしまった。特に朝方のＰＣ作業の活力がなくなり遂にはＳＮＳの記事の作成業務が滞ってしまっていた。
　それで、一昨日から朝一番のコーヒーを再開した。カフェイン飲料はこれだけだ。これだけでも随分と元気になれる。
こうして、記事作成ができる。この記事は本日三本目だ。
やはり、朝一番のコーヒーだけは続けることにした。
今のところ、睡眠にはそれほど影響は出ていない。