目のトレーニング

20190816　仏滅　曇り　26℃

　本日は私の70才の誕生日だ。

　この数日は視力のアップを計るために、朝食時にテレビを台所から見ることにしている。距離が5メーターほども離れている。時刻などのテレビ画面上の文字がある程度見えるまでしばらく見ている。（最初は見にくい。10分ほど見ているとかなり良く見えるようになってくる）それから、PCの打ち込み作業にとりかかることにしている。

　そうすると、PC画面が見やすくなる。椅子に深々と腰を掛けて、60センチほど離れている画面を見ながら、PC作業をできるようになった。近眼を治したいのであれば、水溶性ケイ素の点眼も有効だが、同時に目を使うことも訓練する必要がある。

カフェインレスで活動低下

20190808　友引　立秋　晴れ　室温27℃

　夜中にしばしば目が覚めるようになったのでコーヒー・紅茶などのカフェインなしの生活を半月ほどやった。
その結果、活動がだんだんと衰えてしまった。特に朝方のＰＣ作業の活力がなくなり遂にはＳＮＳの記事の作成業務が滞ってしまっていた。
　それで、一昨日から朝一番のコーヒーを再開した。カフェイン飲料はこれだけだ。これだけでも随分と元気になれる。
こうして、記事作成ができる。この記事は本日三本目だ。
やはり、朝一番のコーヒーだけは続けることにした。
今のところ、睡眠にはそれほど影響は出ていない。

ケイ素点眼の開始

　花粉がやっと終わり始めた。
目にややかゆみが残っていたが
昨日（20190317）から
ケイ素水溶液の点眼を再開した。
　昨日最初に点眼した時には
目の端のかゆかったところが
かゆみを通り越してやや痛いほどたった。
午後には左目だけもう一回点眼した。
　目がしょぼしょぼした。
それでも、そのしょぼしょぼは花粉症に
比べればどれほどのこともなかった。
今朝の寝起きには目や鼻に全く違和感が
なかったので、本日も点眼を朝六時と
12時の二回点眼した。
　ケイ素水の浸透力にためか
点眼直後には目に染みるが
それほど問題はない。
本日も目がしょぼしょぼとする。
涙目である。
　もう一つの特徴はひ飛紋症が特に
左の眼に出てくる。
特に買い物にでるなど外出した時には
かなりの飛紋が現れる。
眼圧に変化が起こっている証拠だ。
つまりケイ素水が目の中に影響を
及ぼしていることの証明だ。

農薬の除去動画

　農薬は果物に多い

左耳の難聴

　昨日、起きてトイレに行ったときに
左の耳が聞こえなかった。
まるで、耳栓をしているような感じだった。
右の耳に蓋をすると
テレビの音が全く聞こえなかった。
　それで、耳掃除をした。
以前にはたまに宏子が耳掃除を
やってくれていたのだが、
最近はそれもない。
最後に耳掃除をやったのが
何年前のことだが分からないほどだ。
　耳かきで掃除をすると
左の耳から、かなり柔らかいもの
がとれた。これが耳穴を塞いでいたようだ。
耳掃除後には音が聞こえるようになった。
ただ、それ以上耳掃除をすると
猛烈に痛みを感じた。
つばをも飲み込む時には
左耳の奥に痛みを感じることが
あった。左耳の奥で炎症が起きている
ようだ。やはり最近起きている
皮膚の炎症が耳の奥でも
起こったようだ。
　ともかく全身の皮膚の炎症を
治すことが必須のようだ。
　豆やブルーベリーが良くなかった。

花粉症とジョギング

　昨日はジョギングをやった。
最近花粉症がぶり返した。
原因は飲酒によって代謝能力が
衰え、免疫力も落ちてきたためと
思われる。
　飲酒によって糖化が進んだためだ。
思わぬ誤算だった。
毛髪が抜け、白髪が増えてシミが増えた。
一段とみすぼらしくなってしまった。
相当に焦っている。
　代謝力も落ち、コーヒー一杯で眠りが
浅くなってしまう。
　
　それで、代謝力を上げようとしている。
一つは運動だ。ジョギングは決定的だ。
最近は腕立て伏せや腹筋を再開した。
筋力を高めて代謝を良くすること。
筋肉にグリコーゲンが蓄えられるので
体が糖化されにくくなる。
筋肉が糖分を消費するだけではない。

　ジョギングによって膝に圧力をかけ
成長ホルモンを出して、代謝を活発化させることで
不用意な飲酒によって引き起こされた
糖化を解消したい。

　ジョギング中は花粉症の症状はなかった
けれども、ジョギングを終えて我が家に
歩いて帰りだすと、くしゃみが出て
止まらなくなった。
　我が家に到着して、目と鼻の洗浄で
快適な生活をかろうじて維持している。

点眼中止＾二日目

　今朝は7時ころに起きた。
糖化の影響でカフェインの代謝能力が
衰えてしまった現在にしては
6時間半ほどの睡眠だから
かなり良いほうだ。
　寝起きから朝のルーティーンを済ませ
コーヒーを飲んでいると目にかゆみを感じて
鼻にムズムズを感じた。
　それで、目と鼻の洗浄をやった。
現在の気分は爽快だ。