乳化剤で引き起こされた
腎臓・肝臓の機能の低下。
それに伴う下半身の猛烈な浮腫み。
無添加食の徹底。充分な栄養補給と運動。
でほぼ、腎臓肝臓は回復した。
浮腫みも大幅に解消。
けれども、全身の炎症は依然として
残ったまま。
それで、以下対策。
１．体に不要物を入れない。
不要物を入れると人体はこれを
体から取り除くために炎症を起こす。
炎症では、血小板・赤血球・たんぱく質が
浪費される。
２．充分な栄養補給。
炎症が続いているのは
不要物が体に溜まっているため。
それで、不要物を取り去るために
栄養補給を心掛ける。
卵などの良質な栄養補給の強化。
３．砂糖・油・小麦などは炎症を
引き起こす。これらも摂らない。
４．炎症のために不足する
たんぱく質を節約するために
強度の強い筋トレを減らす。
毎朝やっていたシェー体操・腕立て・腹筋・背筋・懸垂
トレーニングを１．シェー体操、２.腹筋・背筋、
3．懸垂・腕立ての三つに分けて
毎日どれか一つだけをやることにした。
結果、筋トレによるたんぱく質の浪費は
1／３に減らすことができる。
《週に一度のジョギングは休養充分。
毎日の散歩はそれほど筋肉を破壊して
たんぱく質の浪費にはならない。》
〖上記対策の結果
衰えていた腕力が回復して
懸垂ができるようになり
元に復帰してきた。〗
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